Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
119.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1709 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 128.27g | Carbs: 130.29g.
Breakfast: Mirel Торт Шоколадный, Гречневая Каша с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сметана 20%, Салат с Тунцом и Овощами, Булгур с Курицей и Овощами, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Тефтели с пшеном. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт Груша-Шпинат. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|