Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1350 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 86.65g | Carbs: 140.83g.
Breakfast: Nutley Кокосовая Сгущенка с Морской Солью, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Agnesi Песто, Pretto Сыр Рикотта, Deli Veggy Сушеные Помидоры, Жареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Челны Хлеб Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной с Семенами Льна. Lunch: Паста с беконом и вялеными томатами, Ашан Сухари из Хлеба, Суп с тефтельками и сыром, Морковно яблочный кекс. Dinner: Кофе Хауз Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Monini Бальзамический Соус, Помидоры Черри, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|