Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
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86 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2023:
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2301 kcal
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Fat: 58.88g | Prot: 193.38g | Carbs: 248.32g.
Breakfast: Banana Prata, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Essential Nutrition Vanilla Whey, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. Lunch: Vivenda do Camarão Batata Sautée, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês. Dinner: Cenouras, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Beterrabas, Bonduelle Milho Ao Natural. Snacks/Other: Pizza de Atum, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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