Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
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87.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2023:
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2203 kcal
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Fat: 59.05g | Prot: 216.86g | Carbs: 200.76g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. Lunch: Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Beterrabas, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Milho Ao Natural, Couve Manteiga Crua. Snacks/Other: Creme de Milho, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). more...
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Gaining 7 kg a Week
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