Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
96.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
3398 kcal
|
Fat: 81.64g | Prot: 236.95g | Carbs: 451.15g.
Breakfast: Бисквит, Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Пшеничный Хлеб, Пшеничная Каша, Булгур (Вареный), Красный Сладкий Перец, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Соль, Красное Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|