Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2014
|
80 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2014:
|
1905 kcal
|
Fat: 30.20g | Prot: 167.33g | Carbs: 238.15g.
Breakfast: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Сахар. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Компот из Сухофруктов, Куриный Бульон, Коломенское Батон Нарезной, Хлеб Черный. Dinner: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Домик в деревне Творог 0,2%, Красное Яблоко. more...
|
|
2789 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|