Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
48.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1401 kcal
|
Fat: 34.29g | Prot: 104.07g | Carbs: 174.56g.
Breakfast: Молочные Узоры Сгущенка, Творог (Обезжиренный), Лимон, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Жареная Картошка, Шампиньоны, Global Village Зелёный Горошек, Свекла Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Бабулины Продукты Ряженка 4%. Lunch: Голден Яблоко , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Морковь, Булгур (Вареный), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чай, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Global Village Зелёный Горошек, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Хек Отварной. Dinner: Кофе, Тирлим Арахис в Сахаре, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Российский, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Цветная Капуста, Брокколи, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Клементины, Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Бабулины Продукты Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Лимон, Киви, Молочные Узоры Сгущенка, Кавказский Долгожитель Мацони, ВкусВилл Хрустящие Шоколадные Шарики. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 4 hours, Sitting - 4 hours and 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|