Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1900 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 163.35g | Carbs: 159.29g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья, Клубника, Груша, Alpro Hazelnut & Pecan, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Кокосовое Молоко . Lunch: Dr. Korner Хлебец Сырный, Куриные Котлеты с Черносливом, Кускус (Вареный), Огурец. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, ВкусВилл Фета, Помидоры, Куриные Котлеты с Черносливом, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Болгарский Перец, Bonduelle Оливки без Косточки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленая Линия Сыр Халуми для Жарки, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|