Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1560 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 131.60g | Carbs: 132.13g.
Breakfast: Фармстандарт Ферро Гематоген Детский, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Кабачки Тушеные, Вологодское Яйцо, Гречка Отварная, Ратибор Абрикосовое Варенье с Фруктозой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Багет, Пава Пава Крыло Индейки, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: ВкусВилл Кета Холодного Копчения Ломтики , Мандарины, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|