Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
62.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1712 kcal
|
Fat: 78.95g | Prot: 130.31g | Carbs: 121.04g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой со Сниженной Калорийностью, Красная Цена Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Яйцо, Самокат Ветчина из Индейки, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Перекресток Авокадо , Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой со Сниженной Калорийностью, Sanbonsai Кунжутный Соус, Рост Маслянистый Салат, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Зеленая Линия Исландский Скир, Болгарский Перец, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Самокат Мука Рисовая Цельнозерновая, Му-Му Творог 5%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Самокат Куриная Ветчина, Iberica Маслины без Косточки. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Голден Яблоко , FITKIT Protein Cake Pistachio Cream. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|