|
ни разу не видела у себя отвес 100-200гр как у большинства, я набираю и сбавляю скачками... минус српзу пол кило сегодня))
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1483 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 109.36g | Carbs: 105.11g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Сыр Маасдам, Здрава Крекер Овсяный, ВкусВилл Авокадо Хаас, Замороженная Клубника, Кофе с Молоком. Lunch: Компот без Сахара, Здрава Крекер Овсяный, Жульен с Курицей и Грибами. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Sen Soy Соус "Тайский Чили Манго", Компот без Сахара, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Iberica Бальзамический Соус-Крем из Модены, Свекла Вареная, Белая Дача Рукола, Оливковое Масло. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Замороженная Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Кофе с Молоком, O'Zera Грецкий Орех Драже в Горьком Шоколаде, Ратибор Варенье Крыжовник, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|