Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
2003 kcal
|
Fat: 45.56g | Prot: 174.73g | Carbs: 201.44g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Русское Море Икра Красная Лососевая , Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Молоко Обезжиренное Сгущённое с Сахаром 1%, ВкусВилл Буженина из Индейки. Second Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. Lunch: Global Village Рис Басмати в Пакетиках, Fish House Филе Минтая в Панировке. Afternoon Tea: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Вкусвилл Пельмени с Курицей Микро. Supper: ВкусВилл Молоко Обезжиренное Сгущённое с Сахаром 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Русский Узор Квас. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Skiing (water) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kvarcit-obn's Weight History
|