Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
53.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1332 kcal
|
Fat: 38.01g | Prot: 99.06g | Carbs: 142.47g.
Breakfast: Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Голден Яблоко, Станция Молочная Кефир 1%, Мак, Global Village Оливковое Масло, SUPPTRUE Соевый Протеин, Яичный Белок, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Alpro Barista Coconut. Lunch: Свекла Вареная, Морковь, Рыбный пирог 6.02.23, Помидоры, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец. Dinner: Alpro Barista Coconut, Люди Любят Салат с Цыплёнком и Сельдереем, Люди Любят Багет Классический. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Пятерочка Банан. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Sauna - 6 minutes, Treadmill - 33 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_kor06's Weight History
|