Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
99.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 34.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1591 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 92.80g | Carbs: 164.37g.
Breakfast: Зефир, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Яичница, Мистер Грин Овощи Листовые Свежие Резанные Микс, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком. Lunch: Курага, Зефир, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щи с Мясом. Dinner: Курага, Орехи Кешью, Зефир, Пекинская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|