Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
97.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 33.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1410 kcal
|
Fat: 71.20g | Prot: 108.65g | Carbs: 85.59g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Чай. Lunch: KDV Курица Запеченная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Российский, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб с Отрубями, Приготовленная Морковь, Европа Капуста Цветная Запеченая с Сыром и Яйцом, KDV Курица Запеченная. Snacks/Other: Чай, Lactica Йогурт Греческий 4%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
3721 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|