Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1736 kcal
|
Fat: 57.78g | Prot: 128.78g | Carbs: 174.74g.
Breakfast: Narmak Смесь Семян для Салата, Smart Formula Арахисовая Паста, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Heinz Терияки Соус, Олин Омлет с Овощами, Еда без Забот Фунчоза, Мои Куриные Котлеты. Dinner: Heinz Терияки Соус, Мистраль Паста Птитим, Олин Печеночный Торт. Snacks/Other: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Яшкино Молочный Шоколад с Крекером, Пятерочка Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|