Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
4103 kcal
|
Fat: 113.49g | Prot: 259.33g | Carbs: 546.04g.
Breakfast: Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Грецкие Орехи, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Бисквит, Куриные Грудки (Запеченые), Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Бисквит, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничная Каша, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Пирожок с Капустой, Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бисквит, Пшеничный Хлеб, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничная Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|