Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1743 kcal
|
Fat: 96.63g | Prot: 71.84g | Carbs: 147.40g.
Breakfast: Помидоры, Бразильские Орехи, Русский Хлеб Хлеб Черный, Heinz Кетчуп Томатный, Вязанка Сосиски Молочные . Lunch: Магнит Банан, Arshani Томатный Сок, Русский Хлеб Хлеб Черный, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Жареное Яйцо, Сельдерей, Дым Дымыч Грудинка Свиная. Dinner: Пицца с Мясом, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Русский Хлеб Хлеб Черный, Куриный Рулет, Торговая Площадь Колбаса Конская, Русский Хлеб Хлеб Черный, Бразильские Орехи, Голден Яблоко , Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Любятово Галеты Классические, Сахарный Песок. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LavandaJ's Weight History
|