Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
66.2 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 83.16g | Prot: 77.09g | Carbs: 131.33g.
Breakfast: Зефир, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Овсяноблин, Дымов Ветчина с Окороком, ВкусВилл Сыр Творожный, Кофе. Lunch: Спартак Шоколад Горький 56%, Мираторг Колбаски Куриные для Гриля, Barilla Макароны Вареные, Олейна Масло Растительное, Пятерочка Лук Репчатый, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью. Dinner: Зефир, Спартак Шоколад Горький 56%, ВкусВилл Сыр Творожный, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриные Крылышки с Кожей, Дымов Ветчина с Окороком, ВкусВилл Яйцо Куриное. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feyzerev's Weight History
|