Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
53.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1320 kcal
|
Fat: 57.75g | Prot: 100.05g | Carbs: 103.54g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Всмятку, Danke Сыр Сливочный, Кофе, Сахар, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Тыква. Lunch: Кофе, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Тыква, Вкуснотеево Творог 5%, Окей Студень Говяжий. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
izmodenova84's Weight History
|