Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1301 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 71.52g | Carbs: 166.86g.
Breakfast: Лимон, Кофе, Яичный Белок, Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Пекинская Капуста, Лимон, Творог (Обезжиренный), Сахар, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Зерница Мини-Пряники с Начинкой со Вкусом Клюквы. Lunch: Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Кавказский Долгожитель Мацони, Морковь, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Яичный Желток, Картошка Тушеная, Кофе, Увелка Пшено Варёное, Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сахар, Творог (Обезжиренный), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Монастырский, Пастилушка Пастила без Сахара , Картошка Тушеная, Яичный Желток, Капуста Белокочанная, Яичный Белок. Dinner: Бабулины Продукты Ряженка 4%, Пятерочка Киви, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Шампиньоны, Свекла Вареная. Snacks/Other: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Булгур (Вареный), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Бонджорно Шоколадная Рикотта, ВкусВилл Хрустящие Шоколадные Шарики, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молочные Узоры Сгущенка. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 4 hours and 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|