Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2014
|
85.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2014:
|
2227 kcal
|
Fat: 49.74g | Prot: 182.00g | Carbs: 257.95g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Винегрет без Масла, Куриное Мясо (Обжиг), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Sitting - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 7 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|