Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
84 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1987 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 170.91g | Carbs: 196.61g.
Breakfast: Оливковое Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Квашеная Капуста, Bonduelle Кукуруза, Куриная Грудка Отварная, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Lunch: Соевый Соус, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Bonduelle Кукуруза, Гречка Отварная. Dinner: Соевый Соус, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Биомакс Кефирный 1%, Яблоко Голден, Киви, Киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlekseyValentinovich's Weight History
|