Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1851 kcal
|
Fat: 38.95g | Prot: 183.11g | Carbs: 182.35g.
Breakfast: Авокадо, Яичный Белок, Дарница Ржаной Хлеб "Честный Состав", Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Lunch: Зеленый Слон Арахисовая Паста Классическая, Мистраль Рис Жасмин, Пекинская Капуста, Лента Мидии Варёно-Мороженые . Dinner: Ого Отруби Ржаные, Zero Соус Чесночный, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Шампиньоны, Индилайт Филе Грудки Индейки, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Дарница Ржаной Хлеб "Честный Состав". Snacks/Other: Пекинская Капуста, Петрушка, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Дарница Ржаной Хлеб "Честный Состав". more...
|
|
2508 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katy.rad's Weight History
|