Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
73 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
2718 kcal
|
Fat: 100.29g | Prot: 177.08g | Carbs: 280.47g.
Breakfast: Кофе, МакКофе Латте с Карамелью, Белый Город Молоко 2,5%, Favorite Фруктоза, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%, Russian Performance Standard Premium Mass Gainer, Пятерочка Банан, Просто Мёд . Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Dinner: Пятерочка Авокадо, Snickers Minis, Favorite Фруктоза, Чай, Пекинская Капуста, Дубки Грудки Куриные. Snacks/Other: Essen Конфета Tira, Яблоко Зеленое, Верховье Био Йогурт со Злаками, Milka Фундук, Кешью, Кобринские Сыры Сыр Бургомистр, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sancho.ru777's Weight History
|