Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
71 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
2269 kcal
|
Fat: 84.47g | Prot: 98.76g | Carbs: 275.83g.
Breakfast: Targroch Masło Orzechowe, Orzechy Nerkowca, Biedronka Banan, Borówka Amerykańska, Pilos Mleko 0,5%, Suszone Nasiona Chia, Sante Siemię Lniane , Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Piątnica Skyr Pitny Jagoda, Biedronka Banan, Melvit Soczewica Czarna, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Kasza Gryczana, Kujawski Olej Rzepakowy, Cebule, Baresa Passata, Lovilio Grana Padano, Lidl Makaron Razowy Penne, Pomidory Koktajlowe, Czosnek, Bakłażan, Oliwa z Oliwek. Dinner: Mandarynki , Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Hellmanns Majonez Lekki, Kujawski Olej Rzepakowy, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), 33Fine Foods Panini Rustici Durum, Dobra Kaloria Gyros. Snacks/Other: Masło Orzechowe, Biscoff, Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Twaróg Chudy. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|