Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1578 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 137.67g | Carbs: 132.27g.
Breakfast: Хамон, Сыр, Приправыч Кунжут Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Брокколи на Пару, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана 15%. Dinner: Аквафиш Горбуша Натуральная, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Баклажаны Тушеные, Белый Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Чуваши Хлеб Отруби Овсяные, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, SPAR Пирог с Капустой, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|