Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1174 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 96.67g | Carbs: 83.59g.
Breakfast: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Азбука Моря Иваси, Картошка Вареная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Фундук Фундук, Цветная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Морковь, Лук, Зайчатина. Dinner: Индейка грудка отбивные, Цветная Капуста. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Elliptical - 57 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|