Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
92.3 kg
Lost so far: 91.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1821 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 112.70g | Carbs: 241.19g.
Breakfast: Porkkanat, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Tomaatit, Pirkka Rasvaton Maito, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Aamupala 5%, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine). Lunch: Mandariini, Omenat, Banaanit, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Dinner: Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Omenat, Pirkka Kana-Raejuustosalaatti, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Philadelphia Light. Snacks/Other: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Tomaatit, Valio Aamupala 5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|