Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
70 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1419 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 91.77g | Carbs: 142.79g.
Breakfast: Бежин Луг Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Пару, Макароны Отварные. Dinner: Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Бежин Луг Кефир 2,5%, Бежин Луг Йогурт с Клубникой , Фундук, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekameruna2022's Weight History
|