|
Перед тренировкой обязательно беру гантелю, с весом, который уже потеряла. Вдохновляет, окрыляет! Боже ж мой, зачем я столько лишенего на себе таскала!
|
76 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1676 kcal
|
Fat: 82.95g | Prot: 125.00g | Carbs: 86.83g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Norven Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Черный, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Сыродел Сыр Адыгейский , Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Norven Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, William Lawson's Виски, Русский Хлеб Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Данон Творожный Ананас и Банан. Snacks/Other: Сахарный Песок, Arshani Томатный Сок, Русский Хлеб Хлеб Черный, Куриный Рулет, GO-O-AL Сладкий Арахис Солёная Карамель . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|