Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
80.2 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1386 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 87.84g | Carbs: 107.83g.
Breakfast: Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Good Food Чернослив без Косточки, Тушеные Овощи, Скумбрия, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сэн Сой Соевый Соус, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры. Lunch: Dr. Diesel Hard Seltzer, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Помидоры, Банан. Dinner: Сметана 15%, Скумбрия Запеченная, Вафли капустные. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Финики. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 59 minutes, Лыжная прогулка - 1 hour, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|