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體重：72.8（+0.1）
脂：35.8（+0.7）
奇怪了，昨天應該吃得還好，
但體重還是上升了，
只好繼續加油囉！
今天上0430班，
真是有點不習慣也，
不過還是賺錢重要點。
今天就有喝高蛋白了，
不喝豆漿，
改成綠茶+鮮奶+高蛋白粉，
再配上2顆蛋。
下午要乖乖不要肥吃了！
加油！
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72.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2023:
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1715 kcal
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Fat: 74.21g | Prot: 125.49g | Carbs: 135.57g.
Lunch: 龍鳳 金三角薯餅, 無糖鮮奶茶, 果果堅果 乳清蛋白-烏龍奶茶, 水煮蛋. Dinner: 烤魚, 白飯, 豬肉丸, 炒青菜, 番茄炒蛋, 全家 貢丸湯, 貢丸. Snacks/Other: 桂格(Quaker) 桂格美味三合一麥片經典可可, 香蕉. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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