Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
55.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1437 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 63.87g | Carbs: 167.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Форель, Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Першинский Сметана 15%, Капуста Тушеная, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа. Dinner: Блины на Молоке, Евразия Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Банан, Oriflame Протеиновый Батончик. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
el.romazanova's Weight History
|