Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2014
|
59.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2014:
|
3864 kcal
|
Fat: 108.56g | Prot: 178.09g | Carbs: 545.65g.
Breakfast: Ананас, Имбирь, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Lunch: Белая Дача Молодой Шпинат, Овощное Рагу, Перекресток Корень Сельдерея, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Перекресток Корень Сельдерея, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Несквик Какао, Киви, Мандарины, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Медовая Долина Мед Цветочный, Хлеб Бородинский, Ананас, Грейпфрут, Чай, Орбит Жевательная Резинка без Сахара , Помидоры, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1530 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|