Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
2279 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 212.41g | Carbs: 211.78g.
Breakfast: Клубника, Голубика, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Nordic Овсяные Хлопья, Киви, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Hazelnut & Pecan. Lunch: Банан, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Болгарский Перец. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сметана 15%, Огурец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Цветная Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Other: Яйцо, из Лавки Филе Грудки Индейки Сыровяленое Нарезка, из Лавки Сербская Брынза, Брест Литовск Сыр Маасдам, Помидоры, Болгарский Перец, Коломенское Хлебцы "Здоровый Край" Гречневые с Семенами Льна . more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|