Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 34.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
2324 kcal
|
Fat: 70.30g | Prot: 204.46g | Carbs: 212.44g.
Breakfast: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Голубика, Клубника, Nordic Овсяные Хлопья, Ламбер Сыр Маасдам, Востряково Грудка Индейки Сыровяленая, Киви, Alpro Hazelnut & Pecan, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Кускус (Вареный), Цветная Капуста, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Вареное Яйцо, Кускус (Вареный), Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Цветная Капуста, Огурец, Сметана 15%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Востряково Грудка Индейки Сыровяленая, Ламбер Сыр Маасдам, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|