|
Позади так много преодоленных трудностей.. Беременность, сложные роды, долгое время в больнице. Бессонные ночи, страх, нервы и набранные килограммы, которые даже не заметила, как наросли. И вот моим мальчишкам уже 3 месяца, и мы наконец вернулись домой. Впереди ещё много работы и испытаний, но я верю, что мы справимся. Не знаю, будет ли возможность вести FS дневник как раньше, но начинаю сегодня заново контроль питания, подсчёт и дефицит. Всем добра 💜
|
78.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
1051 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 49.31g | Carbs: 85.12g.
Breakfast: Магнит Банан, Село Зеленое Молоко 2,5%, Магнит Яйцо Варёное , Сыр Российский. Lunch: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Гречка Отварная. Dinner: Сахар, Волжские Просторы Сметана 20%, Морковь. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|