Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
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63 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2023:
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1169 kcal
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Fat: 63.30g | Prot: 86.90g | Carbs: 58.72g.
Breakfast: イチゴ, パイナップル, りんご（皮なし）, 業務スーパー 白すりごま, 木綿豆腐, キッコーマン 特濃調整豆乳, オクラ（冷凍）, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, ゆで卵. Lunch: キッコーマン 特濃調整豆乳, ニッスイ さばの塩焼き, ニッスイ 炭火焼さけの塩焼き, 神戸物産 ビーフシチュー. Dinner: ネギトロ, サーモンの刺身, ファミリーマート 海鮮恵方巻, シーフードカレー. more...
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steady weight
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haruhona's Weight History
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