Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
|
49.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
1203 kcal
|
Fat: 31.38g | Prot: 84.38g | Carbs: 154.55g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Бонджорно Шоколадная Рикотта. Lunch: Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Увелка Пшено Варёное, Шампиньоны, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста. Dinner: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Булгур (Вареный), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Пекинская Капуста, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Ашан Киви, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Молочные Узоры Сгущенка, Тимоша Козинак Подсолнечный , Творог (Обезжиренный), Бонджорно Шоколадная Рикотта, Кавказский Долгожитель Мацони, Зерница Мини-Пряники с Начинкой со Вкусом Клюквы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Чай, Тимоша Козинак Подсолнечный, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кавказский Долгожитель Мацони, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами . more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 50 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 6 hours and 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|