|
Пока ничего, что естественно.
И пока кажется, что всё непросто. Буду считать, совершенствоваться.
Посмотрим, что будет через неделю...
|
78 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
1811 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 121.22g | Carbs: 183.95g.
Breakfast: Кофе с молоком, Елизавета Хлеб Вафельный, Карат Творог Зерненый 4%, Вкуснотеево Творог 5%. Lunch: Борщ с Говядиной, Говядина Отварная, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие. Dinner: Кофе с молоком, Овощной салат, сырые овощи, Сахалин Рыба Кета Камчатская Потрошеная Мороженая, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Сахалин Рыба Кета Камчатская Потрошеная Мороженая, Овощной салат, сырые овощи. Snacks/Other: Елизавета Хлеб Вафельный, Овощная Семейка Фасоль Печёная по-Домашнему, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Щедрые Хлебцы Гречневые, Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|