|
первая 6! трудно поверить, страшно есть. 115 дней осталось. цели: до 1400кк, ходьба 1 час, вода 2л, сон.
|
69.7 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
1360 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 119.95g | Carbs: 101.73g.
Breakfast: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком , Лук, Омлет белок + яйцо, Руккола. Lunch: Авида Сметана 10%, Магнит Банан, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, Ананас. Dinner: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Русское Море Крабовые Палочки с Мясом Краба, Яйцо, Авида Сметана 10%, Чеснок, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|