|
две тренировки в зале, одна тренировка тайский.
Приём 4 омега 3
|
86.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
2091 kcal
|
Fat: 126.38g | Prot: 143.43g | Carbs: 97.90g.
Breakfast: Now Foods Омега 3, Сыр Фета, Вареное Яйцо, Повна Чаша Масло Сливочное, Сквирянка Хлопья Кукурузные . Lunch: Сильпо Стебель Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Dinner: Килия Сыр Сулугуни, Bob Snail Пюре Яблоко-Груша , Творог 9%, Молокія Сметана 20%. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
<Savage>'s Weight History
|