|
вот и месяц пролетел, завтра малышке 3 месяца будет, план на этот месяц выполнила - 2 кг
калорий за 4 недели с 9 янв по 6 фев в среднем за месяц вышло 2054 КК
последняя неделя на 1800 КК была
|
82.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
2037 kcal
|
Fat: 75.23g | Prot: 120.52g | Carbs: 221.04g.
Breakfast: Сливочное Масло, Рестория Шеф Сырники Классические, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Овсяные Хлопья, Овсянка. Lunch: Сыр Российский, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Dinner: Варенье, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Творог 9%, Майонез, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Жареная или Запеченная Курица, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Сахарное Печенье (Включая Ванильное). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|