Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2023
|
49 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2023:
|
1404 kcal
|
Fat: 38.21g | Prot: 99.33g | Carbs: 179.76g.
Breakfast: Кавказский Долгожитель Мацони, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кальмар, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Лимон, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный), Кавказский Долгожитель Мацони, Pretto Сыр Рикотта, Голден Яблоко . Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Pretto Сыр Рикотта, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Магнит Банан, Киви, Творог (Обезжиренный), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Шампиньоны, Брокколи, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста. Dinner: Яичный Белок, Тимоша Козинак Подсолнечный, Блины на Молоке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами . Snacks/Other: Зерница Мини-Пряники с Начинкой со Вкусом Клюквы, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Творог (Обезжиренный), Рогачев Сгущенка, Pretto Сыр Рикотта, Тимоша Козинак Подсолнечный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 50 minutes, Cooking - 2 hours, Sitting - 6 hours, Shopping - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|