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une ptite prise de masse ne fait pas mal
je garde toujours mon entrainement et je revient a la seChe vers le mois de mars
bon courage a tt le monde et avant de partir en vacances je voulais souhaiter a tt le monde et surtt mes amis un JOYEUX NOEL pleine de joie,de tolerance et de pleine santé et surtt srtt MANGEZ BIEN ET REGALEZ VOUS.
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97 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2014:
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2174 kcal
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Fat: 80.05g | Prot: 120.51g | Carbs: 236.29g.
Breakfast: La Vache qui rit Fromage (17g), Café au Lait, Beurre, Sucre, Omelette ou Oeuf Brouillé, Baguette. Lunch: Blanc de Poulet Bouilli (Peau Pas Mangée). Dinner: Oeuf à la Coque, Salami, Royco Bouillon de Volaille et Vermicelles. Snacks/Other: Pomme, Oranges, Chocolat à Tartiner Aromatisé aux Noisettes, Gerblé Biscuit Lait Chocolat. more...
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3568 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 16 minutes, Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 5 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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