Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
1744 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 131.81g | Carbs: 175.94g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Олина Овсянка, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Heinz Терияки Соус, Магнит Икра Кабачковая, Морковь по-Корейски, Мистраль Паста Птитим, Первая Свежесть Филе в Панировке. Dinner: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, ВкусВилл Икра Трески Солёная, Красная Цена Сушки Простые, Heinz Терияки Соус, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Настин Мусс , Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Лэнд Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|