Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
1130 kcal
|
Fat: 87.89g | Prot: 57.61g | Carbs: 28.61g.
Breakfast: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Ромашкино Сливки 10%, Bonvida Сливки 20%, Сыр Тильзитер. Lunch: SPAR Фундук, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Перекресток Свинина с Грибами Запеченная, Перекресток Овощи по-Деревенски с Пряной Зеленью Припущенные, Лакомо Сливки 10%, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|