어제 먹은게 고대로 흡수되엇나 ㅋㅋㅋ 68.3키로까지 다시 빼야긋다
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70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2023:
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2447 kcal
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Fat: 57.96g | Prot: 180.56g | Carbs: 301.10g.
Breakfast: 오뚜기 참깨 드레싱, 딸기, 퀵오트밀, 꿀, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: 무말랭이무침, 아보카도오일, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Dinner: 무말랭이무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 베이글, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼, 임팩트 바 카라멜 넛. more...
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Gaining 7 kg a Week
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