Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2014
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99 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2014:
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1428 kcal
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Fat: 107.05g | Prot: 78.54g | Carbs: 35.25g.
Breakfast: Zucchero, Caffè (Espresso). Lunch: Novi Fondentenero 72%, Esselunga Noci Sgusciate, San Carlo Crostini Dorati, Burro, Leerdammer Il Fondente, Prosciutto Cotto, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. Dinner: Zucchero Semolato, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Tè (Infuso), Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P.. Snacks/Other: Esselunga Mandorle Sgusciate, Fabbri Sciroppo di Menta, Esselunga Noci Sgusciate, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato. more...
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2983 kcal
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Exercise:
Standing - 50 minutes, Driving - 30 minutes, Working - 1 hour, Showering - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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fosgene77's Weight History
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